doskuskovane :)))))

14. června 2012 v 14:20 |  * eating *
55 kg

11.30 - 2 platky toustu s tvarohom a zelen, syrom
14.30 - zapekana brokolica so zeleninkou a syrom
??

***

kocky , konecne mam po skuskach :))) neviete si predstavit aka som stastna.. nechce sa mi verit, ze uz je po vsetkom :)) mam 3 mesiace volna !!!! to je zivot :)) drzte prsty, vecer idem na zoznamku so svokrovcami :))) + s jeho 2 kamosmi si ideme trosku sadnut :)) vecer vam napisem co a jak :)
 

nedela alias zblaznim sa :D

10. června 2012 v 22:04 |  * eating *

jedlo:
8.15 - kefir 250ml + 4 polystyreny
13.30 - zeleninka + 1/2 tuniaka, syr (mini kusok)
16.30 - miska vodoveho melonu
19.15 - zeleninka + 2/2 tuniaka
mimo: hryz pizze, hrst cestovin s omackou, 3 kavy s mliekom

pohyb: 30min (stac.byke + posilnovacie cviky)

***

ahojte lasky :) trosku vas nekomentujem, ale citat vas citam a to hlavne ked si dam pauzu cez ucenie a som na mobile :)) ale och... po vcerajsku co som si "kusa viac" dopriala som na seba dneska pravom pysna :)) ako fakt... na obed som robila pre rodinku syrove cestovinky, a odolala som - iba som ochutnala ci uz su hotove :) to iste aj s pizzou, ktoru som robila na vecer :))) a takto by to malo ist stale !! dufam ze to pojde :) koncom juna ideme s priatelom do Aquaparku a proste MUSIM vyzerat k svetu :) ja na to mam, postaci par kg dole ! :)

inak.. dala by som fakt cokolvek za to, aby som uz mala po skuske.. ucim sa den a noc, a uz nevláááááááááádzem ! streda... je tak blizko.. bojim sa... ale ked to zvladnem, priiidu zasluzene 3 mesiace volna :))) musim dobojovat...

stay strong, girls <3



nic moc..:D zase raz :/

8. června 2012 v 22:05
Diverse Parka, Ray Ban Sunglasses, Levi's Shorts, Bag
55kg
pohyb: 4,5 hod v bagete

9.00 - mlieko + polystyreny+ hrst cornflakes
13.00 - zapekana brokolica+zemiaky+kapusta+ hrst piroh
16.00 - polievka
18.30 - 1/2 tuniakovej bagety
21.30 - 1/2 mexickej bagety, 1/2 tvarohovej lupacky (vyplula som)
mimo: ochutnavka vlass. salatu, tresky

***

ach boze baby.. milujem a neznasam svoju robotu zaroven...MAM DOMA MILION CRUMKAVYCH CERSTVYCH BAGIET + ASI 20 CROISANTOV... vsetkych moznych prichuti.... + preplnenu chladnicku a pecene buchty neratam.... :((( ajajajajaj... slubila som ze uz fakt nikdy nebudem vracat.. a ked sa prejem, bude to moj trest za to aka som blba.... prosiiiiiiiiiiiiim nakricte na mna, napiste jaka som slaboska.. daco take fakt na dusu mi napiste nech uz ani prd dnes nezjem :// a to sa prave idem ucit....:(
... takto FAKT NIKDY !!!!!!! neschudnem.... kebyze v bagete nerobim 4 roky a nemilujem tu pracu ako milujem tak si hned najde inu :/ achhhhhhhhhhhhhhh...

na vikend odchadzam na chatu s nasimi :) velmi sa tesim... a v nedelu idem rovno odtial do prace :))) vidime sa teda v nedelu vecer, uzite si vikendik :)
 


stvrtok - promocie

7. června 2012 v 21:01 |  * eating *

55 kg

9.00 - 2 celozr. tousty s bielym jogurtom, syrom, paradajkou
13.00 - ryza (100g)+ kuracie prsia s broskynou (150g)
15.00 - 1 kopcek zmrzky
17.00 - kusok torty
20.00 - kapustovo.mrkvovy salatik

Kocky, ako vidite podla jedalnicka...:D dnesok bol specialny den ":) brasko mal promocie.... cize sa oslavovalo a aeste sa aj oslavuje :))) som nanho velmi pysna... 3x AAA sa nepodari kazdemu :) sikulka moja :)) strasne som si vsimaala ako boli baby poobliekane , kedze mna toto iste caka o rok.. a uff, niektore baby vyzerali uzasne, boli chude, s krasnymi tvarickami a uzasnymi postavami... zas na druhej strane tam boli baby, ktore boli dost nevkusne poobliekane + postava asi 3x vacsia nez moja... asi tusite kde ja by som rada patrila, co? :)) akooo..sak kazdemu sa paci nieco ine.. ale ja by som bola o rok za tu stihlu a peknu ;)
som na seba pysna, ze som si nedala na obed ako kazdy vypr. syrek s hranolkami a tatarskou...::D moja volba bola na zaklade rozumu a chuti, kedze to milujem.. a bolo to fakt vyborne :))) potom sme hned sli na zmrzku... tak co uz, 1 kopcek ma nezabije :DDD a ta torta? ach .. mnam ! dokonala...:D aj teraz este kazdy si vychutnava kolacik , ale ja som si dala zeleninu a staci mi :D

viete co som si dneska uvedomila??? ze do konca juna mame ist s mojim priatelom do AQUAPARKU :) mame take poukazy, a dovtedy platia... ach joo... co to znamena??? ze ak sa nespamatam budem tam popri jeho uzasnej vypracovanej postave vyzerat ako chudobna pribuzna... a jasne ze sa mu chcem pacit (akooo uz sa mu pacim samozrejme:D).. ale... vzdy sa da vyzerat lepsie... cize najblizsie dni sa musim fakt zacat trochu obmedzovat.. jest vela zeleninky, polievok, bielkovin... a dat dole aspon 3 kilecka.. pre lepsi pocit.....

utekam sa ucit... zase do pol 3 ako stale... uz aby som mala tu debilnu skusku za sebou... streda sa blizi a ja nic neviem :D


6.6 streda...

6. června 2012 v 21:49 |  * eating *
54 kg

9.15 - 1/3 mexickej, 1/2 zelen. bagetky
12.00 - light jogurt + mini jablko
15.30 - naberacka mex. omacky + vajicko+syr+ zelenina+ bag (25g)
18.00 - bananovo-jogurtove frappe
21.00 - zapekana brokolica+kapusta+1/2 broskyne
mimo: trochu gyrosu, lyzica pudingu

pohyb: 4,5hod v bagete

***

Ahojte kocky :) ani netusim, ako zbehol dnesok:D nenormalne rychlo.. rano som sa kusa ucila, a tak som od pol1 do 5tej bola za kucharku u nas v bagete :) to znemane ze som varila rozdne zmesy, gyros masko (musela som aj ochutnat samozrejme ci je uz dostatocne fajnove), proste profesionalna kucharecka som bola :D o 5tej ma cakali kamosky a isli sme si sadnut na kavicku:)) viete..sme 5 naj kamosky na vyske a vsetcky mi odchadzaju niekde na leto prec.. teda okrem jednej:D cize bola rozlucka :)))) potom sme sli este do jednej kaviarnicky :D a tak som teraz tu ..:) len ma kusa stve, ze som este aj vecer jedla... ked.. od 12tej som bola mimo domu.... a milujem zapekanu brokolicu, tak som si kusa daala... osrat to :D eeste sa budem ucit do rana... mozno do pol 3 ako vcera :D

ale na co sa uz neviem dockat ?? :D brasko ma zajtra PROMOCIE :)))) som taka nanho pysna :)) sice to znamena ze ma zajtra caka spolocny rodinny obed v restauracii, ale nevadi :))) prezijem aj tortu:D vlastne sa uz na nu strasne tesiiim :))) ja viem, nemala by som...:/ ked
ja sa tak nenormalne tesiim vzdy na take ekšn :))

obavam sa vsak, ze bude zajtra toho jedla fáááákt hodne :/ ale kaslat na to... taketo dni si nebudem predsa kazit :D nemam to v plane, nemienim :))) cauky :)


utorok

5. června 2012 v 14:08 |  * eating *

54,5kg

10.00 - 60g cerealna bagetka + biely jogurt+zelen.+syr
13.30 - rizoto + zeleninka
17.30 - 1/3 gyros bagety
18.15 - vid fotka (kur. masko, zemiaky + kapusta+kukurica)

pohyb: 40min na stac. bycikli

***
kocky.... dneska je to zatim celkom v pohodke :))) rano som vstalaaaa a celkom ma potesilo, ze uz to opat kleslo pod 55 kg.. ono.... ja budem krasne chudnut, ked budem jest zdravo, pravidelne a budem si davat aj poriadne do tela co sa tyka pohybu... :) stale som takto chudla, nejake hladovky niesu pre mna, a ani by som to nedokazala vlastne :D aleee no vzdy pride ptm obd. ked sa zacnem prejedat a vzdy vsetko pomaly naberam naspat..:D cize ak preckam obdobie chuti a budem si odopierat sladkosti, alebo budem ich mat ale v min, mnozstve tak yb to malo ist :)))) milujem ked mozem jest zdravo a chutne :) na veceru este chystam brokolicu so zel. a zemiakmi :D teraz utekam na nechtiky :)))len este neviem ake si dam spravit, ale mam v plane nieco cervene, cerveno- biele, kedze vo stvrtok ma brasko promocie a budem mat cerveno- biele satky , tak nech ladim :))))

ach... kiezby som sa citila lahkooo a tak fajnovo , ako ked som mala 51kg... pamatam si ten den ako by to bolo vcera :) bolo leto, tusim pred 2 rokmi, mala som totalne chude prazdne brusko, mala som na sebe suknu, isla som si po meste a citila som sa tak bajecne ze fakt si to az doteraz pamatam :DDDD a chcem take zazit este raz... este vela krat.... skoda ze to nejde hned :)

na zaver vam sem pridavam fotky mojich ranajok a obeda, nech mate predstavu :D krasny den kocky :*

moje ranajky :)

moj obedik - trosku opacne otoceny :D

moja večera + kapusta

pondelok ... utok palaciniek... :/

4. června 2012 v 15:59 |  * lost-weight *
Designs Ring, Black Milk Clothing Shirt, Romwe Shorts, Shoppalu Blazer, Modekungen Heels, Primark Tight, Alex Inn Necklace

9.00 - biely jogurt + zeleninka, 25g cer. bagety
11.30 - ochutnavka cesta, palacinka
13.00 - palacinka, 1 cookies
15.00 - ryza+ zeleninka

vaha: 55 kg
pohyb: 4,5 hod v bagete :)

***

ahojte kocky :)
ako vidite.. dneska nic moc:/ trosku ma to stve, lebo som mala velke ocakavania ze od dneska budem jest krasne ukazkovo :)))) ale tak co uz.. robila som palacinky na obed a neodolala som, i ja som len clovek.. len skoda tej druhej :D ale zase... aspon ze boli iba 2 , inak by to mohlo daleko zajst... cize chvalabohu :) chcela som dneska si aj trosku pocvicit, ale nakoniec idem na brigadku, cize nic z toho zrejme... okrem toho ma fest boli hlava... uplne strasne...:/ brala som aj tabletku a trosku som si poobede namiesto ucenia pospala :D
mam 100chuti si uz dneska nic nedat... i tak bolo toho moc.. ale zase... bojim sa kebyze od 3teje nejem aby som sa potom vecer neprejedla niecim...cize uvidime. .:D aleeeee kazdopadne dam sem este vecer edit :D a obehnem vas :)))) a konecne si vas vsetky poppridavam do sb :*

paradny vikend :)

3. června 2012 v 23:47 |  * eating *

piatok :
9.00 - biely jogurt+zeleninka+ cer.baegta 30g
14.00 - cereal. tuniakova bageta (mala, s tatarkou)
18.30- 4 polystyreny

sobota:
8.00 - 2 chleby s pomazankou
13.00 - stava z gulasu + 2 chleby
15.30 - 2x tofiffe
18.30 - chlieb s pastekou (1/3)
+ 3 mini gumene cukriky

nedela:
8.00 - 2 parky+ chlieb
11.30 - 1 bebe susienka, cukrik
14.30 - ryza+kur. masko + kapustovy salat
20.00 - kefir+3 polystyreny

****************************************************************************************************************

Kocky... vikendik som mala paradny :) plno kamosov, super zazitky, bola som animatorka s kamoskou a mali sme paradnych ludi v skupinke :) bolo to fakt uzasne.. :)) isla by som zase :D ale teraz budem musiet tento tyzden poriadne zamakat, caka ma fest tazka skuska, cize jupíííí :D ale MUSIM to zvladnut a aj to ZVLADNEM !potom hned ako som dosla domov z akcie som utekala za mojim drahym :) nemal potuchy ze dojdem, myslel si ze spim :D a ja som sa koli nemu dotrepala do ineho mesta a napisala som mu smsku az ked som bola dole pred ich blokom :D skoro odpadol :)) mala som stransu chut ho potesit a vydarilo sa :))))

co sa tyka chudnutia, sami vidite ako "krasne" som jedla :D ach... ale inak sa nedalo, jedlo bolo rpe vsetkych rovnake a nemohla som, a ani som nechcela vymyslat :D ale od zajtra budem zase pekne krasne a zdravo..:) prezieracky skoncili...:) rozmyslam zeby som si dala MLIECNU DIETKU aspon na par dni, myslim ze by mi to nezaskodilo, najma ked som fakt teraz taka prepchata somarin ze az :/ bruchoooo mam ako v 5 mes. tehotenstva :D a uz ma to sere!! cize musim na sebe makat.. i tak uz neskoro.. ale do leta sa este stale da nieco stihnut :)) ach... hrozne sa obavam toho cisla, ktore sa mi ukaze rano na vahe :D bude to des... kocky, zajtra vas obehnem, nakolko zaspaaaavam.... sia :)))



dneska nevidalo..

1. června 2012 v 0:21
Jedlo:
9.15 - cer. bagetka + b.jogurt+ zelen.
16.00 - 2x oskvarkovy pagacik (2x50g)
18.30 - 1/2 cer. tuniakovej bagetky
21.30 - 2 rybie prsty
23.30 - 2/1 cer. zelen. bagetky

55kg

pohyb: 4,5 hod na brigadke

ach kocky...:) mala som krasny den s mojim milacikom :)) boli sme aj nakupovat a mam krasne 2 rovnake tielka (ale ejdno je modre a druhe cierne) z Terranovy a tiez nadhernu uzasnu uplne krasnu hnedu sukienku :) taku mini, velk. S vsetky tri veci :) ach... nemal chyby, ja som skusala do osalenia, lebo tam bol velky vypredaj a on mi zakukoval do kabinky a chodil hore dole :)) uzasny pocit mat frajera s ktorym sa da tak perfektne nakupovat ! :D ach... skoda len ze som sa citila v tych veciach jak tucibomba karate :/ nechapem... mala som krasnu postavu a teraz vyzeram ako hora sadla:/ a ta celulitida...no proste otras .:/ viete, mam tu najvacisu inspiraciu v priatelovi.. on bol kedysi tucne dieta, ale postupne zacal dzravo zit, vela pohybu do toho, sem tam nejake posilko, squash, korcule, proste vsetko mozne:) a vyzera fakt uzasne, ako klobuk dole... dokonale before-after v chlapcenskom prevedeni :) a vobec mu z toho nesvihlo ako mne :D a ja? vysledky ziadne.. mozno kedysi :/ so mnou to je najhorsie po veceroch.. ako vidite, ani dneska som neodolala akosi.....som ja ale čúza !

esteze zajtra odchadzam na 3 dni mimo domu, na jednu super akciu kde budem so 400mladymi ludmi...:))) budem medzi milion super kamosmi, uz sa neskutocne tesim :) a ked sa vratim, ZACINAM S MLIECNOU DIETKOU !!!! uz som ju drzala, sice iba 5dni, ale citila som sa perfektne !!!! :) horsie ju uz bude dodrziavat, kedze som akasi nenazrata ! ale musi mi to ist.... na konci juna ideme s priatelom do aquaparku, a ja pri nom NEBUDEM vyzerat ako chudobna priiiibuzna............!!!!

p.s. -> aby ste si nemysleli, ze nam ide iba o fyzicno vo vztahu :))) u nas to je o inom....taka krasna laska o akej sa mi nesnivalo <3 este nikdy som nikoho tak nelubilaaaa :))))

siaaaaa...vidime sa v nedelu kocky, drzte sa :*


streda- nie celkom podla predstav :/

31. května 2012 v 0:53 |  * eating *


9.00 - cer. bagetka s tvarohom a zeleninkou
14.15 - zeleninka + tuniak, 30g bagetka
17.30 - zeleninka+ lyzicka tuniaka, biely jogurt (66kcal)
19.30 - broskyne (mozno 300g ?)
00.30 - broskyne (150g ?) + cinska kapusta (mala miska)
+ cca 5 platkov syra behom dna (48%) + lyzicka pudingu, lyzicka halusiek

55,5 kg

* 30min byke+posilovanie, 30min korcule*

caute kocky, uz je takmer 1h rano a az teraz mam akosi cas na vas :) sorka...:))) cely den som myslela na to ako krasne budem jest, a nuz.. akosi nevyslo :/ joj...aspon ze to bolo vsetko relativne zdrave a ze som mala celkom dost pohybu konecne :))) pretoze po zvysok dna som sa povalovala na psoteli a snazila sa ucit na jednu debilnu skusku, kt. sa mi nakoniec presunula o tyzden :DDD skoro ma trafilo....ach... ale zase vdaka tomu zajtra idem hned rano ku milacikovi a budeme spolu az do cca 4tej a tak od 5tej do 21.30 budem na brigadke :))) a potom v piatok odchadzam na jednu taku eksn az do nedele poobedia, cize mam sa na co tesit :))) ouje..................... :))))) najsmutnejsie je, ze do tejto eksn som chcela mat tych mojich vysnivanych 50 kil :( od januara som to mala v plane.. a holy prd sa mi odvtedy podaril ://// ach ....

Kam dál