Březen 2012

perfektny piatok :)

30. března 2012 v 23:34
53 kg <3
-- vaha ma rano strasne potesila :)) --

ahojte lasky :)) dneska som mala uplne uuzasny den :) rano som si pospala, trosku poupratovala, tak som robila fajny obedik (zemiaky s dusenou rybou a mixovanou zeleninkou) a uz bolo 3hod a dosiel ku mne milacik :)) ach....... bolo uzasne :)) velmi ho zboznujem <3 zoznamila som ho s mojou sestrou aj mamkou, a obe su z neho nadsene :)))) mam z toho obrovsku radost ze si tak super padli do okna ;) ku veceru som bola fest hladna, ale myslela som si ze uz nic nebudem jest... :D ale nakoniec sme skoncili v bagetke, tak som si dala :) aby som sa potom v noci od hladu neprejedla..:D zajtra ma caka 13hod na brigade v kuchyni.. snad to zvladnem ;)

jedlo:
10.00 - kusok zemlovky
12.00 - suchare
14.00- stava z polievky, zemiaky+dusena ryba+zeleninka s nastr. syrom
20.00 - cerealna mexicka bageta
22.30 - suchare s mliekom

jedlo nic moc, ale lepsie akoby som mala jest malicko a tak by som sa prejedla... :)))

štvrtok - žranica

29. března 2012 v 14:07 * eating *

ach baby... dneska som to nezvladla... 2x mia...

BLEWH........

jedlo:
8.00 - zeleninka+biely jogurt
12.30 - velka tuniakovo-mexicka bageta, ochutnavky surovin na zemlovku (velmi vela bagiet macanych v mlieku) !!!
14.00 . trochu zemlovky
17.40- zelenin.salatik s tuniakom
20.00 - par sucharov

FUJ FUJ FUJ FUJ FUJ !!!!!!!!!!!!!!!! hambim sa... sama pred sebou..je mi zle... strasne zle :/

streda :) -skola, milacik :)

28. března 2012 v 22:25 * eating *
(na uvod krasny obrazok od Lucy <3 )

kocky...dneska som mala uplne uzasny den.. :) aj na vecrajsej zurke bolo perfektne... :)) i ked namiesto zurky sme boli s kamoskami na pizzi :DDD ale ja som mala iba kavicku, cizeee som nakoniec nezhresila az tak moc :P dneska som bola v skolee a tak s milacikom :) jeho babka mi poslala take fajne kolaciky, tak som si jeden dala, a bol perfektny :) mam to ja stastie ze ho mam <3 boli sme spolu cele poobedie a bolo nam uzasne :)

jedlo:
9.00 - biely jogurt+suchare
13.00 - cottage jahodovy
17.00 - frappe so slahackou
20.00 - polievka,kapusta+mrkva+50g biely jogurt+ kolacik

mhmm..celkom moze byt :) nie az take dokonale, ale vzhladom na moznosti celkom Ok... dobru nocku :)

utorok - brigada + zurka :)

27. března 2012 v 19:01 * lost-weight *
Tumblr_lxyjg9cjbr1r3ptw0o1_500_large
54kg <3

ahojte kocky :) od rana 8.30a az do 17.00 som bola na brigadke v kuchyni :) ani neviem ako, a zbehlo to :))) milujem varenie <3 bola som obklopena jedlom a trosku som si uzdibavala, ale nebolo to nic strasne :) nie tak hrozne ako niekedy... :D teraz sa chystam na jednu zurku zo skoly.:) beriem krasne saticky a budem za kocku :D vcera som si ich kupila s priatelom :))

jedlo:
8.00 - zeleninka+ biely jogurt
14.00 - zeleninka+tuniak+kusok cer.bagety
18.00 - rizoto+biel.jogurt+hryz bagety
mimo: ochutnavky gyrosu, syru


mhm..... moze byt :) citim sa fajne a plna energy i ked uz by som brala taky den nicnerobenia:P aleee tak zijeme len raz, tak nech to stoji za to :) utekam sa chystat na party :))

pondelok - happy time with friends & boyfriend <3

26. března 2012 v 22:41 * eating *
Tumblr_lzfw25ytxo1rpudboo1_500_large

dnešok bol totalne suprovy :)) milujeeeem nase kavickovanie s kamoskami v pauzach medzi hodinami na vyske, a milujeeeeem ked mozem byt s mojim priatelom :) <3 boli sme na nakupoch a nasli sme krasnu cervenu kosielku a take moooc sexy hnedo-bielo-cierne saticky :) budem kocka :))) v podstate som odisla z domu o 8mej a vratila som sa o pol 10 vecer :) ach.......som unavena.. :D ale stastna a spokojna !! a to je dolezite ;))

jedlo:
8.00- zeleninka+vajicko+biely jogurt 100g
10.30- caffe latte+suchar
12.30 - zeleninka s tuniakom
14.45 - 3 suchare
20.00 - musli tycinka 35g, 3 suchare, 1 cookies keksik
počas dňa - kavicka, sladke kef. mlieko (400ml cca = 320kcal)

noo...jedlo az tak nevyslo..teda ta vecera :) ale inak som sa drzala dost statocne ... nechapem preco, ale bola som cely cas hlaadna...:D teda iba v skole..:D odkedy som bola s milacikom, som nemyslela na jedlo ani sekundu:D

nedela - super poobedie s D.

26. března 2012 v 0:15 * eating *

uplne krasny den :) uplne uplne uplne nadherny.. :) cele rano s rodinkou, cele poobedie s milacikom <3

jedlo:
8.00-sucha bageta (kusok)
11.00- kusok orech/skoric. lupacky
12.30- polievka, zemiaky+kapusta+kuracie(bez trojobalu)
14.30- ruska zmrzlina
18.00- trochu palacinky so slahackou (priatel), neskor kefir

mhmm... zajtra bude narocny den, ale JA TO DAM !!! uz ziadne prejedacky, to ma nespravi stastnou ani nahodou... :)) stay strong <3

sobota - stačilo !!!

24. března 2012 v 23:22 * eating *
A dost !!!!!!!!

mysslim ze uz naozaj stacilo toho jedenia, ojedania, prejedania, dopriavania si... dost , dost, dost, DOST !!!!!!!!
joooooooooooj.... leto za dverami a ja vyzeram ako maly hrosik... :/ a pritom som uz davno mohla byt super chuda, kebyze mi sem tam neprepne v hlavicke a nedoprajem si vsetkeho mozneho :/... joooooj, trosku viac sebaovladania, trosku pohybu a ono to pojde... najhorsie je zacat, vsakze??? :) tco uz je toto za dietu??? co to tu ja vlastne predvadzam????:DD cisty trapas...

táákze!!! chce to vela vela zdravych potravin a VELA VELA POHYBU !! najlepsie minimalne KAZDY DRUHY DEN, vynimku budem mat iba ked budem v praci :) chcelo by to zacat behat, alebo zacat chodit na korcule, ked je uz tak vonku krasne <3 MUSIM MUSIM MUSIM SO SEBOU DACO ROBIT... nebudem predsa cez leto TLSTA !!!!!!!!!!!!!!! WRRRRRRRRR..

TROSKU mam na seba zlost :) inac sa mam perfektne :))))

dneska som bola cely den v praci- v kuchyni... co som stihla vsetko pojest??

7.45- biely jogurt200g+zeleninka
10.00-vajicko na tvrdo,trosku remolady
14.00-zeleninka+vajickovy salat+vajicko,mini suchy koniec bagety
16.00-hranolky+gyros (uzdibavanie)
18.30-zeleninka,syr(uzdibavanie)+jablko+2suchare

po dlhom čase som sa detailnejsie prehliadla v zrkadle.. a viete co? FUJ !!! takto ani nahodou nepojdem v lete s frajerom na kupko... to by som sa tak pod zem prepadla akurat... BLEWH...

piatok :)

23. března 2012 v 22:21 * eating *

10.30 - jablko+pomaranc, 2 suchare
14.00- zeleninka s bielym jogurtom, tvarohovy zakusok
18.15 - zeleninka s vaj.salatom a syrom, ochutn. veternika

ach.... v noci som to prehnata... kusok majonezovej bagety, 2 croisanty, vyprazany karfiol... des a hruza... avsak aspon ze ma rano vaha potesila...momentalne je tam 54kg... jen tak dal ;)) i wanna be thin !!

streda- 3 den mliecnej dietky :)

21. března 2012 v 23:20 * eating *


8.00 - maxi jablko+maxi pomaranc
12.00 - jablko
16.30- biely jogurt+kapusta
17.45 - cestoviny(malo) s jogurtom a zeleninkou <3

kocky... mam za sebou dalsi skvely super den :) lekarka, skola, kamosky, kavicka, pohoda :)) jen tak daaaaaal... som stastna a to je to najpodstatnejsie :) kazdy by sme sa mali o to svoje usilovat... no nielen o to svoje... :*

4 den :) 1 den mliecnej dietky..

19. března 2012 v 23:25 * eating *

1 den mliecnej dietky

jedlo: -> pocas celeho dna vyse 1L nizk. kefiru, 2x slahacka na kavu, trosku granka navrch :)))

!!!ziadne jedlo, ani ň :)) som dobra.... ale bolo to dost tazke, kedze som bola mimo domu od 9tej rana do pol 10 vecera :) bola som v skole, bola som s kamoskami na kavicku, tak na super nakupoch, tak zase v skole, tak som bola na gelove nechtiky, tak v robote... a konecne som dosla domov :P som totalne unavena....

zajtra by som mala jest nasledovne :
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

trosku si to pomenim a mozno si trosku aj nieco dam navyse... uvidime... :) sia mafia...:*

3 den:) nedela, bageta <3

19. března 2012 v 0:10 * eating *
Tumblr_lu23p1nyzm1r5vb31o1_500_large

Ahojte lasky :) siceeeee....este som takmer nikomu nepisala o SB, nieje akosi casu.. :D sorka.. :) kazdopadne, dnesok bol perfektny, cely den som bola totalne happy a vysmiata :) cim to asi bude? láááska, Bože lááááááska :DDDDDDDd okej, hrabe mi :) tesi ma, ze sa neprejedam, a klop klop aby som to nepokazila :D na vikend som jedla ozaj ukazkovo... super pocit ist spat hladna, co hladna, uplne hladna !!!D naposledy som jedla o pol4 :)) akoze woooooooow....
... od zajtra by som chcela drzat MLIECNU DIETKU, akurat ma trosku odradza ten 1 den - cize 5x pohar mlieka... rano mam skolu, tak idem na nechty a potom na brigadu.... neviemneviem ci to zvladnem iba na mlieku... kazdopadne sa o to minimalne ze pokusim :)

nedela:
8.00- mensia bagetka s tvarohom a zeleninkou
12.00- polievka, ryza s miesanou zeleninkou a brokolicou,1ryby prst
15.30- zeleninka s vajickom
mimo: cokoladova napln z lupacky (vyjedla som vnutro:D), vela mlieka, kavicky

okeeej kocky, drzte sa... utekam spat, uz je po polnoci :)) sia mafia :*

2 den - sobota : bageta :)

18. března 2012 v 0:24 * eating *

Dneska to bol brutal... vstavala som o stvrt na 8 a bola som 13hod na brigade... myslela som si ze nedozijem konca... :) ale zvaldla som to, a teraz som so este robila veci do skoly...:) uz je po polnoci a utekam spat, som ennormalkne unavena... ale som na seba pysna ako som to dneska krasne zvladla ! :) len tak dalej..

7.30 - kapusta+ nizk. tvaroh
11.00 - 2 polystyreny
14.30- zeleninka s tuniakom, syrom a kuskom bagety
18.30- 1 polystyren+jablko
+ 2 kavy s mliekom

zajtra ma caka rano trosku volna, konecne si oddychnem a snad aj nacerpam, aj ked musim riesit aj veci do skoly :) a poobede zase brigadka.... verim, ze zajtrajsok bude v pohodke ;) never give up ! a od pondelka davam MLIECNU DIETKU :) potrebujem byt chuda, ved ide leto....... :)) potrebujem sa zbavit brusiska :DD

1 den - piatok :)

16. března 2012 v 18:58 * eating *

ahojte kocky :) taaaak... dnesok zbehol strasne rychlo :)od 10tej do 17tej som bola na brigade, a teraz utekame s kamoskami do mesta , sadnut si niekam na vinko:) tesim sa velmi :) a zajtra ranooo zase na brigadku, tentokrat od 8.30 do 21.30.. bude to brutalneee, ale samozrejme ze to zvladnem :) taky super pocit, zeee zase chudnem...teda.... ze uz sa vidim azse chuda, verim ze to dam krasne dole vsetko co chcem, ze to pojde a ze sa nebudem hlavne prejedat :) vonku je krasne, aaa uz sa strasne tesim ako budem nosit obtiahnute tricka, sukne, leginy, kratasky atd... ;) a to chce chudu postavicku samozrejme :) od pondelka mam v plane dodrziavat MLIECNU DIETKU, uz raz som vydrzala ju drzat 5dni, a malo to super odozvu...citila som sa perfektne, trosku som schudla, a brusko som mala nadherne chude :) uvidime, ci zacnem 1, alebo 2 dnom, kedze 1 den sa pije iba mlieko, a ja mam v pondelok aj skolu, aj brigadu, tak budem zrejme potrebovat vela sil a energy :P uvidime....

dnesok:
8.00- chutovka, 1/2 palacinky, jablko, trochu kapusty
13.30 - zeleninka+ tuniak, koliesko bagety
15.30 - ochutnavka vajickovej omeleny (mini kusok)
17.30- zemiaky + brokolica so syrom na pare
+ 3 kavy s mliekom


zajtra si dam odlahceny den :) budem mat iba zeleninku+ ovocie, alebo aj polievku, aleboooo nieco lahke na styl mliecnej dietky :) musim zacat zit zdravo a ono to pojde.. :)

♥ začínam ♥

15. března 2012 v 15:24 * eating *

už pár rokov sa točím okolo chudnutia-priberania :) a už by to chcelo zase pár kilečiek nadol :) ide leto a ja nemienim skrývať svoje tučné bruško pod tričkami.. chcem sa cítiť zdravo & sexy a aj tak vyzerať :D potrebujem konečne skoncovať s prejedaním, lebo je to des a hrúza :/ a ja nemienim v tom ďalej pokračovať :) mám skvelého priateľa a ďalších milión dôvodov prečo začať na sebe zase makať... ;) NEVERIIIIIIIM že nemám na to mať 50kíl... 5 kilečiek musím dať aj keby nwm čo... ;) chcem byť na seba hrdá ! a aj budem :))

premýšľam nad dietkou :) potrebujem sa pre začiatok trošku rozbehnúť a naspeedovať sa :) večer sem napíšem niečo bližšie :)) potrebujem si to ešte premyslieť :P ať to stojí za to :))