Duben 2012

slnecna nedelka :)))

29. dubna 2012 v 15:05 * eating *

53,5 kg

jedlo:
10.00 - kusok lupacky, biely jogurt+kapusta+mrkva
14.00- zemiaky (malo)+zmes a ja "ja" (kur.masko+mrkva+hrasok+kukurica+fazula)
18.00 - zeleninka+ jogurtik+zmes
mimo: uzdibavacky pri vareni

kocky.... :* vecer napisem co a jak som sa dneska maala :) uzivam si slnieckooo, idem an korcule, vecer na jedno super stretko a teraz sa utekam ucit :) siaaaaaaaaaaaaaaa

sobotka- 13 h v praci :)

29. dubna 2012 v 1:57 * dieting *

54kg

jedlo:
7.45- chlieb s biel.jogurtom a zeleninkou
11.00- kusok cer. bagety+2 vajicka
15.30- zeleninka+gyros+syr+tuniak
19.00- mlieko+suchare
mimo: 2x kavicka, capuccino, 4dcl 7up-u, kusok mak. kolaca

kocky.. dneska som bola 13 hod v pracicke.... medzi samymi fajnotami... mohlo to dopadnut aj lepsie..ale nevadi... podtsatne je, ze sme sami doma a ja som sa vecer neprejedla...!!!!!!!!!!!!!! som na seba hrda... :) momentalne je 1:55 rano, a fakt som a jedla adoma vecer ani nedotkla... a nemienim to porusit pokial pojdem spat, co este potrva :P ach...celkovo si myslim, ze somf akt uz na spravnej ceste.. snazim sa jest fakt pravidelne... aby som si dala dokopy metabolizmus.. snad potom to pojde lahsie dole.. hlavne ziadne prejedacky ! :) duam, ze rano by uz mohla byt krajsia vaha..uz chcem aspon 52kileciek :P

piatok -> zoo :)))

28. dubna 2012 v 0:44 * eating *


9.00 - suchare+tuniak+kecup
12.30 - zemiaky (malo) + dusena rybka + zeleninka
14.00 - 1/2 banan
17.00 - par kit kat guliciek (od milacika)
23.00 - kefir

dnesok bol skvely...:))) boli sme s milacikom cele poobedie v Zoo :)))) tolko srandy som uz davno nezazila... :))) mame spolu kopec fotiek, salili sme sa, valali po trave a pod. :P zajtra budem 13h v obkluceni jedla, ale verim ze to zvladnem :))) leto klope na dvere....:D je potrebne so sebou nieco robit :P ach.... chcem uz mat 50kil a neriesit... :D dobru nocku :*

štvrtok - palacinkovo :D

27. dubna 2012 v 1:29 * lost-weight *

54 kg

jedlo:
9.00- cerealny toust, miska kapusty + paradajka
13.00 - hrst piskot, dzem, 2 palacinky
16.00 - zeleninka+ tuniak vo vl. stave
mimo: ochutnavka pal. cesta, kefir, mlieko

pohyb: 30min byciklovania+ 4,5hod v praci

kocky... uz je pol 2 rano....:))) a az teraz som mala cas s a vam ozvat :)) dnesok zbehol nenormalne rychlo.....:)))) dalsi super den...:) kupila som si perfektnu suknu, uplne super kratku a original mi ide na moj super velky zadok :D ach.. najradsej by som si z kazdej mojej casti tela nieco odrezala a bola by som konecne spokojna :D najviac ma trapia stehniska... ale verim ze ako som nabrala par cm, ze to pojde rychlo dole... :) od 16.00 som nemala okrem pitia v ustach nic, a som totalne hladna... ale mam taku pevnu volu ze proste si uz nic nedam pokial pojdem spat....:D zajtra ma caka vyletik do Zoo s milacikom, velmi sa tesim :)))) urcite to bude dalsi skvely den....... tak dobru nocku kocky :*

streda :)

25. dubna 2012 v 23:51 * eating *

8.00 - biely jogurt+ cinska kaputa, paradajka
11.00- 2 suchare, velka miska zelen. vyvaru
20.00- malo zemiakov+brokolica+kapusta+1 pl syru
22.30 - 1/3 jablka, 100ml kefiru
+ 45 min byciklovania, 50 brusakov

Ahojte kocky :) dnesna skuska dopadla takisto velmi fajn, mala som vsetko.. tak snad bude mozno aj Acko :) dneska som spala iba 5hod a uz od rana som sa uciala.. musim si zvyknut ze zase je pomaly ale isto skuskove:/ sa mi nechce moc :D po skole som bola s kamoskou a tak s milacikom <3 ach..a bolo uzasne... dokonale...:)) sedeli sme vonku na lavicke , krasne pocasicko bolo, kecali sme, blbli, spieval mii do uska.... nadhera :) taka somm stastna ze ho mam :)) <3

dnesok mi celkom vysiel , aj ked som planovala este vecer nejake tie kalorie spalti na bycikli, ale nevyslo no... niezeby chut nebola :)) zajtra si to vynahradim :))) uz sa tesim.. ja len dufam, ze si to neskazim zajtrajsim obedom... budem piect pre mojich surodencov palacinky :) ale planujem odolat, maximalne si dat jednu-dve a tak ich ist vycvicit... proste.... ja uz chcem byt chuda !!!!!!!! a nejake palanicky mi za to nestoja :))) zajtra rano sa zvazim..ajajaj :D dobru nocku kocky :*


2 den mliecnej:)

24. dubna 2012 v 23:39 * eating *

jedlo:
7.00- biely jogurt+kefir
11.00 - hrst piskot, chlebik vo vajicku,
14.30- kur. masko 150g + zeleninka
17.30 - tofu + zeleninka
23.00 - kefir, mlieko
mimo: cestoviny - uzdibavanie pri vareni, aj pocas dna

Dneska nic moc, akosi vela toho je.. :D skoda tych cestoviin... ale nic no... ideme zajtra odznova a naplno:)
skoda ze mi tie mliecne dni nevydchadzaju podla prestav...:D toto sa ani neda nazvat ze mliecnou dietkou :D ale od stvrtka do utorka budeme samy doma, bez rodicov , takze si budem konecne pekne krasne papat ako ja chcem... strasne sa na to tesiiiiiiiiiiiim :))

btw... dnesna skuska dopadla super, na tu zajtrajsiu skoro este nic neviem... ajajaj...:D

1 den mliecnej dietky :)

23. dubna 2012 v 23:45 * eating *
55kg - mam kramy , no :(

1den mliecnej dietky sa podaril takto...

8.30 - kefir 300ml
10.00- latte
14.30- zeleninka s fazulou v omacke
18.00 - velka miska zelen. polievky, hryz kolaca :)
23.00 - vanilkove capuccino
+ pohyb: 30min skakania pred telkou + 40 brusakov

zajtra pokracujem 2 dnom, a mam v plane ho cely dodrzat, maximalne si niekde dam vacsiu gramaz alebooo si dohodim zeleninku :)) trebars k masku :))) dnesok zbehol neskutocne rychlo.... dobre som si podebatila s kamoskou o ane a mii, totalne ma chapala.. aj som jej ukazovala iste veci co sa tyka blogu.... aky uzasny pocit mat nejaku taku kamosku <3 zajtra mam rano skusku a v stredu dalsiu, cizeee mam co robit :P trebalo by sa zase plnohodnotne ucit... siaaaaaaaaaa..:*

oslavy :)

22. dubna 2012 v 1:18

ahojte kocky :*
mozno ste si vsimli, a mozno nie, aleeeee trosku som tu dlhsie nebola :))) dovod je jenoduchy - v piatok som mala narodeninky, okruhlu 20tku..:) no jo, stara som :DD mala som apradne oslavy s milacikom , s rodinou, s kamoskami budeme na dalsi tyzden :))) + dneska som bola an birmovke, tiez na maxi oslave + zajtra ideme zase :))) a tiez cely dnesok som bola s milacikom <3 ach.. slovom, nestihacka...:)) avsak, zijeme len raz, cize nemienim si ho prepast, ale snazim si ho uzivat plnymi duskami :D

jedine negativum je, ze na oslavach je samozrejme vzdy kvantum jedla... :D a ja sa citim ako 100kilova... fujky... uz sa tesim ked prejde zajtrajsok a uz nebudem musiet jest torty a pod. :/ lebo...vy by ste mozno nemali problem odmietnut tortu o 11tej vecer... lenze, ked ste hlavnou hviezdou oslavy, nejde to... aspon ja to nedokazem....... cize este zajtra si nieco faje doprajem a od pondelka budem cvicit a fajne papat :))) a ziadne prejedacky !!!:D uz sa na to neskutocne tesim.. mozno si aj dam MLIECNU DIETKU aspon na par dni na odlahcenie :))) uvidime... :) siaaaaaa :*

streda- chcelo by to viac a viac a viac... :/

18. dubna 2012 v 23:37 * eating *

kocky - tuto fotku som nasla na fcb v jednej skupine... nadhera nie:??? aj ja chcem na sebe vididet taky krasny pokrok...

jedlo:
9.00 - biely jogurt+ kapusta+mrkva, hryz lupacky
11.00 - polystyreny
14.00 - kefir 250g
17.00 - zemiaky+ kur.masko so zeleninou, cvikla
20.00 - kapusta + kefir 400g
23.00 - 3 lyzicky parizsk. salatu

ach.... dalsi den, kedy niesom so sebou az tak celkom spokojna...:/ skoda slov... :) obdivujem krasne baby, co maju tak max. 50kil a uz si predstavujem ako skvele budem vyzerat ked to tiez dokazem konecne :))) ale... asi by to chcelo prebudit sa zo sna a zacat na sebe makat .... rozmyslam nad MLIECNOU DIETKOU... aspon na par dni by to chcelo odlahcit :) a tiez by som chcela kazdy den cvicit Jilllian... (presne ako SLimline:D ).... sny su, plany su... hor sa do realizacie :))) inac... mam sa skvele, bola som dneska na nakupoch, v skolicke a na nechty :) skypovala som s milacikom a skoro mi oci z jamiek vypadli... :D totiz, nemal na sebe tricko a ja som netusila ze je AZ TAK vypracovany :)) mhmm...mam co zo sebou robit :/

utorok - nestihacka.. :D

17. dubna 2012 v 16:16 * eating *
53,5 kg

jedlo:
9.30 - zeleninka+tuniak+kusok bagety (35g cca)
14.30 - zeleninka + duseny karfiol+ tuniak
16.00 - 5 krehkych platkov (125 kcal)
mimo: mini kusok vypr. karfiolu , hrst zemiakov

kocky, viem ze som vam slubila ze sem vcera vecer pridam nieco o mojich planoch, ale momentalne nemam na to absolutne casu....:) vcera som hned utekala za milacikom, potom som bola pri jednej kamoske a tak pri 2 kamoskach a spolu sme robili seminarku.. :) tak doma som takisto na tej seminarke pracovala, sla som spat o 2 rano... :))) a rano v tomto duchu som aj pokracovala... dorobila som tu prvu a tiez takmer dokoncila druhu seminarku... popritom som varila, upratovala a facebookovala.. :) ach... na 20min som si zaskalala a zabyciklovala pred telkou a teraz mozem utekat do robotky... zacinam o 17.00 :)) myslim, ze jest uz nebudem, maximalne mozno suchariky ku kave ;)) dnes som absolutne nemala za potreby jest, ale tak... radsej nieco do seba "napchat" ako by som sa mala neskor vecer prejest.... :D klaudi.... robim vdaka tebe pokroky ;)))

kazdopadne, vecer musim dokoncit tu druhu seminarku, chcem si este trosku zacvicit + ist skor spat... domov sa vratim az o 21.30, cize budem mat co robit... :D ach....... musim utekat kocky, stay strong <3 myslim na vas, vsetky :** snad vas vecer stihnem este aj obehnut :)))

16.4 - zacinam o5 :))

16. dubna 2012 v 15:23 * eating *

54 kg

jedlo:
8.20 - biely jogurt+cinska kapusta+ cer.bagetka (30g)
11.00 - mocca machiato, neskor 1 polystyren
15.00 - ryza (150g) + zeleninka + biely jogurt (100g)

kocky...mam velke plany....:)) ale o nich az vecer, teraz utekam za milacikom :)))

13.4 - velka tuzba po zmene :)

13. dubna 2012 v 0:37 * eating *

jedlo:
7.30 - biely jogurt s kapustou, cer.bageta 30g
12.15 - zeleninka + tuniak
16.00 - dusena zeleninka s dusenym kur. maskom
18.45 - jablko

kočky, dneska som si behom vecera presla strasne vela blogov a normalne ziram kolko nas je a kolko z vas to uzasne dokazalo...:)) aj ja chcem, a tak idem do toho !!! ide leto, mam uzasneho frajera, sama sa takto necitim dobre.. :D cize, nie je preco vahat :) uz len sa zbavit tych chuti na jedlo, prinutit sa cviicit a pojde to bez problemov :))) ach...... cez leto proste cchcem byt krasne chuducka...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! konecne som zistila, preco mi to nejde tak ako by som si priala.... jednak je tam strasna tuzba po jedle... ale dneska to mam krasne :) aaaaaale najdolezitejsie je to, ze mmam NEDOSTATOK MOTIVACIE a NEDOSTATOK ODHODLANIA !!! :))) v tom to bude... :D lebo miestami si myslim, ze ani chudnut nepotrebujem.... a pritom chcelo by to par kileciek dole, nech nemam take maxi stehniska a brusko :D :/ uz sa tesim ako si rano zacvicim a budem s milacikom cele poobedie az do vecera <3







streda - na nákupoch :)

11. dubna 2012 v 21:44 * eating *

54kg

8.45 - kapusta+biely jogurt+mrkva
14.15 - polystyreny
18.20 - spagety so syrom + velkon. syrek

kocky presne na takyto salatik mam prave chut :) ale radsej s jedenim nezacinam, lebo to nema dobry vplyv na mna... najma vzhladom na to, ze uz je neskoro :) dnesok zbehol brutalne rychlo... :))) rano sme boli s kamoskou na nakupoch, kupila som si krasne cervene nohavice, ale chcelo sa mi plakat ked som sa videla v zrkadle :DDD okej, prehanam... ale do dokonalosti to ma hoooooooooooooooooooodne daleko :))) potom aj po skole som bola na 3h nakupoch... des a hruuuuuuuza..... cela som brutalne unavena....s jedenim to dneska nevyslo az tak uplne idealne, cely cas mi bolo zle z toho, ze som prejedena od vcera vecera :/ fujky... kolace uz nikdy viac !!!!! stay strong girls... <3

po Veľkonočných sviatkoch :))

11. dubna 2012 v 9:36
54 kg

jedlo:
9.00 - kapusta, mrkva + biely jogurt <3
v skole - jablko (alebo polystyreny)
po skole- ideme s mamkou na nakupy, cize uvidime ;)

Ahojte lasky !! :)
Veriiim ze ste si sviatky poriadne uzili a tolko sa netrapili nad jedlom :) mala som pokazeny ntb, cize preto som sem nic nepridala... :) od stredy som vkuse niekde bola, vlastne ako stale...:) tie co ma poznate, viete ako to so mnou chodi :D dokonca na velk. poldelok bol u nas doma po 1x moj priatel, nahnal ma do sprchy a bola fakt sranda :DDD super si s nasimi sadol, oblubili si ho nasi a ja som donho zamilovanejsia viac a viac <3

co sa tyka jedla, vzhladom na to ze "chcem chudnut" som pojedla plnooo kalorickeho a fajnoveho jedla :P :) rano som zistila ze mam stale 54kg, cizeee som este viac nakopnuta na zdrave chudnutie , popripade jemnu ocistu
:) zavrsila som to vcerajskom - to mal brat meniny, boli sme okolo pol 11 v Mekaci :))) uz predstym som pojedla vela kolacikov, sladkosti... ach... :) skoda slov :D dnesok zacinam zase... :)) v piatok idem ku priatelovi domov.. chcelo by to chude prazdne brusko ;)) tak na tom musim popracovat :) at to stoji za to :))

streda - mierny vypadok :D

5. dubna 2012 v 1:18 * eating *

ahojte kocky :) dalsi den za nami.... :) skoda toho vecera, som to mierne pokazila, ale som na seba hrda ze som to nevzdala , ale sla som si radsej na hodinku este zacvicit .. :) aspon trosku som spalila, bola som totalne naspeedovaana :P rano bolo v skolicke uzasne... milujem moje kamosky :) viete... dneska som si uvedomila ze mam okolo seba fakt chude baby, spoluziacky.. par super stihlych extremov... ale zvysok su cca ako ja.. :) ziadna 100kiloova kamoska nehrozi... :) a tiez som si uvedomila, ze na ma by asi nikto fakt nikdy nepovedal, ze sa takymito vecami zaoberam... ze chudnem, prejedanm sa, sem tam vraciam, snazim sa zit zdravo a vecne mam zapotreby konecne nieco zhodit a chcem viac a viac... :) viete, kazdy ma berie za salenu, veselu, usmievavu a radost rozdavajucu osobku, a vlastne aj podla mna taka som :) ale.... dalsia cast mojho ja by chcela mat 45 kil a byt navonok dokonala blondicka so super stihlymi nohami :) nateraz som len 54kilova ciernovlaska, ktora sa snazi ist za svojimi snami... :) a nieje ich malo !!:D

jedlo:
8.00 - chlieb s tvarohom+kapustou, dzemom
11.30 - jablko
15.00 - polievka, mix zeleninky+ trochu tvarohu
22.00 - kusok bielej majonezovej bagety
mimo : udzibavanie (malicko)

zajtra rano mame stretavku zo strednej skoly a tak budem cele poobedie s milacikom <3 bude skvely den :)))

pondelok + utorok :)

3. dubna 2012 v 11:01 * eating *

53,5 kg

pondelok:
8.00 - mini bagetka s tvarohom a zeleninkou
12.00 - jablko
14.30- malicka zeleninova pizza (60g) + suchare
19.45 - musli tycinka (25g) + suchare

utorok:
10.00 - 2 mensie chleby s tuniakom a kapustou
12.00 - suchare
14.00 - polievka, ryza s maskom a zeleninkou (male porcie!)
17.00 - zeleninka s tuniakom
+ pohyb --> hodina byciklovania/behania pred telkou + brusaky



Ahojte kocky :))) prepacte, ale akosi nestiham..:D tak ako stale som v jednom kolotoci :) vcera som bola od rana v skolicke, tak sme pocas pauzy medzi prednaskami boli na kavicke s kamoskami, a tak po skolicke som utekala za milacikom

dneska flakam skolicku, cize idem si aspon konecne poupratovat svoj bordel a vecer ideme s kamoskami , mojimi bff do kina a tak na kavicku :) jedna kamoska ma dnes 21r, cize ideme oslavovat ;)) ach, len do toho upratovania sa mi táááááák nechce:DDD

ohladom chudnutia som sa rozhodla, ze sa budem snazit jest vela a zdravo, a hlavne PRAVIDELNE !!!!! :) a myslim ze sa mi to celkom dari... :)) vaha klesa, a aj ked sa necitim nejako schudnuta..... cisla nepustia :)) na zaciatku roka som mala 57-58 kg a citila som sa fakt ako hrosica...:D teraz mam cca 53 kg... :)) +- nieco :) cizeee aspon malicky pokrok :))) vecer bolo s kamoskami uzasne

vikendik :)

2. dubna 2012 v 0:08 * lost-weight *

54 kg

ahojte kocky :D tento vikendik zbehol neskutocne rychlo, ani netusim kedy.. :)) celu sobotu som bola v praci a co sa tyka jedla som to dost brutalne pohnojila.... cely den som papa celkom v pohode, ale vecer som si dala asi okolo pol 11 cokoladovy domaci muffin a zakoncila som to croisantom, ktory som napoly vyplula a napoly zjedla..:D trapas cisty no :DDD

dneska som sa uz drzala lepsie, aj ked tou vecerou som uplne ze zabila:D poobede som bola s mojim Dusikom <3 a bolo perfektneee...... som totalne do neho a z neho zalaskovana :)) neverila som ze sa zase este niekedy zalubim a ze to moze byt az take krasne :))) velmi ho lubim, som ta najstastnejsia baba pod slnkom <3 uz len ta vysnivana vaha....

jedlo (nedela) :
8.00 - mala bageta s tvarohom a zeleninkou
11.00 - 1/2 jablka
13.00 - polievka, ryza+kur.masko+zelenina
17.00- slahackovo/ jablkova torta (jablka, piskoty, kys.smotana,slahacka) - MAXI kusok

nic moc no.... skoda tej torty, ale bola neodolatelna... :) a sama som ju robila... nastastie odvtedy som pila iba mlieko, tak to beriem tak ze je to ako tak este celkom relativne v norme..:D ale od zajtra sekam baby dobrotu :))